2015.01.26
先日、お客様にりんごをいただきました~☆
りんごは消化もよいし、忙しい朝にヨーグルトなどとよく一緒に
いただきます♡
果物は、糖分など多くどちらかというと、おやつのイメージが多かったのですが
栄養も豊富で、一日一個ぐらいは頂いた方がよいみたいですね～
果物は、きが向いたときぐらい～感覚でしたが
これからは、適度に食べようと思います♡
とはいえ、なにごともバランスが大事でとりすぎには気をつけたいと思います☆
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